احـــــــــــــــــــــــلى دلــــــــــــــع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
احـــــــــــــــــــــــلى دلــــــــــــــع
دلع وحــــلاوة ورقة وشقــــــــــــاوة
الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»
على شاطئ منتداكم رسى زورق رومنسي
الإثنين يناير 25, 2010 6:30 pm من طرف الـــحنونهـ
»
المكـٍآنـُ وآسـٍع || قلـٍوبنـٍـٍآ أوُسٌع
الجمعة يناير 22, 2010 4:13 pm من طرف Ajmal_ensana
»
عد لخمسه واربط اي عضو بالمروحه.!!!!!!
الجمعة يناير 22, 2010 4:07 pm من طرف Ajmal_ensana
»
إذَا كَانَ الأمْس ضَآعَ .. فبَينَ يدَيكَ اليَومْ..!
الثلاثاء يناير 05, 2010 10:06 pm من طرف
A7laa-Dl3
»
إذَا كَانَ الأمْس ضَآعَ .. فبَينَ يدَيكَ اليَومْ..!
الثلاثاء يناير 05, 2010 10:06 pm من طرف
A7laa-Dl3
»
إحســــــــآس , رســــــــــــام
الثلاثاء يناير 05, 2010 10:03 pm من طرف
A7laa-Dl3
»
سجل حضورك بصورة انمي ..||
الأحد يناير 03, 2010 6:37 pm من طرف Ajmal_ensana
»
: لماذا يستحيل أن يتذكر الرجال و يستحيل أن تنسى المرأة؟؟؟
الأحد يناير 03, 2010 4:29 am من طرف بوبو
»
(صور هيا عبدالسلام ) هيونه
السبت يناير 02, 2010 5:43 pm من طرف Ajmal_ensana
ازرار التصفُّح
البوابة
الصفحة الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س .و .ج
ابحـث
منتدى
احداث منتدى مجّاني
منتدى مجاني للدعم و المساعدة
التبادل الاعلاني
PubArab
احـــــــــــــــــــــــلى دلــــــــــــــع
::
منتدى الاستشاره الطبيه..
الــــرجيـم الصحـــــي بالصور!
كاتب الموضوع
رسالة
A7laa-Dl3
المدير
عدد المساهمات
:
492
نقاط
:
745
تاريخ التسجيل
:
02/08/2009
العمر
:
31
الموقع
:
انتو غيــــــر الناس عندي..
المزاج
:
دلع
موضوع: الــــرجيـم الصحـــــي بالصور!
الأربعاء نوفمبر 25, 2009 8:07 pm
هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ...
1\ الميــزاان الالكــتروني
..
[url=http://www.xcoolx.com/vb/f77/]
[/url]
2\ المشي نصف ساعة يومياً
[url=http://www.xcoolx.com/vb/f77/]
[/url]
3\ الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
[url=http://www.xcoolx.com/vb/f77/]
[/url]
4\ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضرفله اهميه بالغه
5\ اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
[url=http://www.xcoolx.com/vb/f77/]
[/url]
6\ اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار
[url=http://www.xcoolx.com/vb/f77/]
[/url]
7\ أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
[url=http://www.xcoolx.com/vb/f77/]
[/url]
8\ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
[url=http://www.xcoolx.com/vb/f77/]
[/url]
9\استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
[url=http://www.xcoolx.com/vb/f77/]
[/url]
10\ تجنب تناول الوجبات المقلية
[url=http://www.xcoolx.com/vb/f77/]
[/url]
,’
نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...
[size=29]اراكم قروبا
[/size]
أعجبني
لم يعجبني
الــــرجيـم الصحـــــي بالصور!
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
حلى سهل وفخم بالصور..
»
كيكة الفراوله بالصور
»
قصة حب في المنتدى وين الاداره عنهم؟ بالصور
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احـــــــــــــــــــــــلى دلــــــــــــــع
::
منتدى الاستشاره الطبيه..
احـــــــــــــــــــــــلى دلــــــــــــــع
::
منتدى الاستشاره الطبيه..
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--دلع العـــــــــــــــــــام
|--دلع للترحيب والتعارف
|--دلع اسلاميات
|--دلع الحوار والنقاش
|--منتدى اسرار Boy and gir
|--دلع للفن
|--دلع للشعر والخواطر
|--دلع للقصص والروايات
|--دلع للنكت والطرائف
|--دلع للالعاب
|--دلع لمطبخ عالم البنات
|--منتدى انمي دلع..
|--دلع الاناقه والجمال لي احلي دلع
|--منتدى الاستشاره الطبيه..
|--دلع للماسنجر
|--دلع للتصاميم والجرافكس
|--دلع للجوال
|--منتدى دلع الياباني
|--منتدى الدراماااالا سيويه.
|--دلع للرياضيه
|--دلع للشكاوي والاقتراحات
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك
11
عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 11 زائر
لا أحد
[
مُعاينة اللائحة بأكملها
]
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان
18
بتاريخ الخميس مايو 09, 2024 1:51 am
تصويت
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
lolo
- 582
A7laa-Dl3
- 492
tulips
- 156
الرووح
- 107
برنسيسه بوبو
- 74
نيمو&المشاكس
- 67
حلاتي بسمو ذاتي
- 54
butterfly
- 44
DLoOo3H JeDDAh
- 40
بوبو
- 38
سحابة الكلمات الدلالية
سجل الزوار
سجل زوار lolo
سجل زوار lolo
عدد الزوار
اتصل بي
اتصل بي | lolo-23@w.cn
اتصل بي | lolo-23@w.cn