A7laa-Dl3
المدير
 عدد المساهمات : 492
نقاط : 745
تاريخ التسجيل : 02/08/2009
العمر : 31
الموقع : انتو غيــــــر الناس عندي..
المزاج : دلع
 |  موضوع: فــ×ــوائــ×ـــد الـــ ع ـــنبـ{..  الأربعاء نوفمبر 25, 2009 8:14 pm | |
| العنب
احدى الفواكه الأقدم والأكثر انتشارا في العالم
مصدره الأصلي غير معروف على وجه الدقه
وجد منذ زمن بعيد في مناطق واسعه ما بين مصر وبلاد الصين
استهلكه اليونان والرومان القدامى بكثره
قيمته الغذائيه
ماء 81%
برو تين 0,7 غ
دهنيات 0,6غ
سكر يات 18غ
ألياف 1,2غ
71وحده حراريه في (100 غ ) بالسكريات والبوتاسيوم والفلافونو ييد والأملاح المعدنية
ينصح به
كمصدر للطاقه ومسهل لاستعادة الجسم للأملاح
للوقايه من السرطانات وأمراض القلب
منافعه الصحيه
يحتوي العنب على طاقه حراريه كبيره ونسبه عاليه من السكريات ينصح به
الرياضيون والأشخاص الذين يمرون بفترة نقاهه
بعد المرض
العنب الأسود فقير بالفيتامينات ولكنه غني بمادة الفلافونو ييد
التي تبطل مفعول الجذور الحره فتحمي الجسم من بعض انواع السرطان ومن امراض القلب
مادة الفلا فونو ييد مفيده في حماية الأورده الدمويه أما غناه بالبوتاسيوم فيجعله مدرا للبول
وهو يعتبر ملينا للمعده بعض الشيء يستعمل عصير العنب لعلاج التسمم في الجسم
نصائح
اختارو العنب المتماسك والسليم والملون جيدا
العنب الأصفر اللون هو أشد حلاوه
اغسلوه جيدا لازالة ما يعلق به من مواد كيميائيه يؤكل كما هو او على شكل عصير يمكن حفظه في البراد لعدة ايام لا كنه لا يحتمل التجليد انزعو الحبات التالفه قبل الحفظ..
دمتم بصحة وعاافية
| |
|
الرئيسية 
البوابة 
أحدث الصور 
دخول 
